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Top NUTRITION TRENDS, die Sh * t sind! | SAUBERES Essen, DETOX & Superfoods …



In dieser Folge von Abbey’s Kitchen Abbey werden die Top 5 der schlechtesten Ernährungs-Schlagworte des Jahres 2016 aufgeschlüsselt. Dies umfasst alles von Superfoods bis hin zu Cleanse Diets. Ihr Kumpel und Extreme Diet Debbie, der beliebteste schlecht informierte Ernährungsjunkie aller, schließt sich ihr an. Das Schlagwort Nummer eins ist „Superfood“. Es gibt viel Hype um sogenannte Superfoods wie Grünkohl, Acai-Saft und Leinsamen, um nur einige zu nennen. Während Grünkohl gut für Sie ist, ist es nichts anderes als ein cleverer Marketingtrick, wenn Sie es als Superfood bezeichnen. Das Wort Superfood deutet an, dass ein einziges Lebensmittel ein magisches Allheilmittel für all Ihre Probleme ist. Es gibt kein Essen auf diesem ganzen Planeten, das das kann. Alle Lebensmittel haben ihre eigenen erlösenden Eigenschaften, und Sie sollten die gesünderen auf keinen Fall übersehen. Machen Sie nicht den Fehler zu denken, dass es ein einziges Lebensmittel gibt, das Ihnen alle Vitamine und Mineralien liefert, die Sie für eine ausgewogene Ernährung benötigen. Es macht einfach keinen Sinn. Das Schlagwort Nummer zwei ist eigentlich eine ganze Phrase, „Good & Bad Foods“. Debbie ist wieder ihren alten Tricks gewachsen und behauptet, dass sie letzte Woche ihre Diät ruiniert hat, indem sie die ganze Woche Pasta gegessen hat. Um das auszugleichen, wird sie die ganze nächste Woche nichts Goji-Beeren essen, was lächerlich ist. Es liegt in der Natur des Menschen, jeden Aspekt unserer Existenz zu kategorisieren und zu dichotomisieren, was natürlich auch das Essen einschließt, das wir essen. Indem wir Lebensmittel in unseren Köpfen als gut oder schlecht kennzeichnen, schaffen wir eine negative Konnotation, die wir letztendlich jedes Mal mit uns selbst in Verbindung bringen, wenn wir ein Lebensmittel essen, das wir als schlecht eingestuft haben. Dies führt zu Scham und Schuldgefühlen, die völlig unnötig sind. Um das Ganze abzurunden, wenn wir ein Lebensmittel als gut oder schlecht bezeichnen, sehnen wir uns eher danach, ähnlich wie bei der umgekehrten Psychologie bei uns. Entfernen Sie Ihre Lebensmittel von einem bestimmten Etikett und akzeptieren Sie sie einfach als das, was sie sind, nur als Lebensmittel. Das Schlagwort Nummer drei in der Top 5-Liste ist ein weiterer Satz: „Sauberes Essen“. Als Abbey ein Kind war, bat sie ihre Mutter, ihre Grillkäsesandwiches abzuwaschen, weil die gerösteten Stücke auf der Oberseite für sie wie Dreck aussahen. Als sie älter wurde, stellte sie natürlich fest, dass diese gerösteten Teile eigentlich ziemlich gut und alles andere als schmutzig sind. Wenn sie Leute über sauberes Essen sprechen hört, erinnert sie das an die Geschichte mit gegrilltem Käse. Das Abonnieren der Idee des sauberen Essens ist in der Tat vergleichbar mit dem Versuch, Ihre Lebensmittel als gut oder schlecht einzustufen. Die Quintessenz über sauberes Essen ist, dass die Besessenheit, sauber zu essen, bis zu dem Punkt, an dem es Ihr Leben übernimmt, völlig ungesund ist. Das Schlagwort Nummer vier ist „Entzündung“. Wie Entzündungen überhaupt zu einem Schlagwort wurden, ist immer noch ein Rätsel. Es ist ein weites Thema, viel zu weit gefasst, um es einfach auf bestimmte Lebensmittel wie Zucker anzuwenden, wie es Extreme Diet Debbie tut. Eine Entzündung bedeutet im Grunde genommen, dass eine Immunantwort auf einen Fehler in Ihrem Körper vorliegt. Es ist allzu leicht, bestimmte Lebensmittel oder Lebensmittelgruppen als Ursache für Entzündungen zu beschuldigen, aber Sie müssen wirklich das Gesamtbild betrachten. Aus ernährungsphysiologischer Sicht hilft eine Ernährung, die reich an Antioxidantien ist, die Symptome einer Entzündung zu bekämpfen. Denken Sie jedoch daran, dass dies nur ein winziger Teil eines großen, komplizierten Puzzles ist. Wenn Sie sich ausschließlich auf ein Lebensmittel oder eine Lebensmittelgruppe konzentrieren, können Sie die wahre Ursache Ihrer Entzündung maskieren. Das Schlagwort Nummer fünf ist „Reinigen“. Dieses Thema ist für Abbeys Kanal kein Unbekannter und sie hat es mehrfach wiederholt. Lassen Sie uns das jetzt ein für alle Mal klarstellen. Es gibt keine Reinigung auf Saftbasis oder auf andere Weise, die Ihren Körper von allen Giftstoffen befreit, die Sie aufgenommen haben, um ihn innen und außen blitzsauber zu machen. Die Realität dieser Situation ist, dass wir viele Organe haben, die speziell der Aufgabe gewidmet sind, Giftstoffe aus unserem Körper zu entfernen. Unsere Nieren, Leber, Verdauungstrakt und Lunge erfüllen genau diese Funktion ohne Unterbrechung. Sie reinigen buchstäblich 24 Stunden am Tag, 7 Tage die Woche auf natürliche Weise. Dies ist ein weiteres großartiges Beispiel für einen Marketingtrick zum Verkauf von Saft mit schlechtem Geschmack, der angeblich Ihren Körper für eine exorbitante Menge Geld vollständig reinigt. Reinigungen sind nichts anderes als die sozial verträglichste Form von Essstörungen, die es gibt. Wie immer vielen Dank fürs Zuschauen und bleiben Sie gespannt auf weitere herausragende Inhalte. Weitere Tipps zum Thema Gesundheit, Rezepte, Diäten und Informationen, die von Feinschmeckern überall verzehrt werden können, finden Sie im Blog von Abbeys. http://www.abbeyskitchen.com/.

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